Klik dalam 100 detik, daya tahan

Seratus detik kira-kira adalah titik ketika setiap metode semburan sudah gagal. Jitter hilang pada detik keempat puluh, butterfly pada detik keenam puluh bagi kebanyakan orang, dan yang tersisa adalah apa pun yang dilakukan tangan Anda ketika ia tak lagi berusaha pintar.

Pembacaan di sini lebih rendah daripada di titik mana pun di meja uji dan lebih stabil daripada di mana pun. Hasil seratus detik yang diulang seminggu kemudian biasanya jatuh dalam jarak dua puluh CPM dari yang pertama — dan itu menjadikannya interval terbaik untuk melacak apakah latihan membuahkan sesuatu.

Pilih laju yang Anda yakini sanggup ditahan sampai akhir, lalu buka pada laju itu, bukan di atasnya. Pada panjang ini grafik per detik dikelompokkan dalam bilah dua detik, jadi penurunan tampak jelas, dan hampir setiap hasil tinggi pada interval ini punya grafik yang menyerupai garis lurus alih-alih landaian.

Berhentilah jika lengan bawah terasa terbakar, bukan sekadar pegal. Tak ada apa pun di halaman ini yang sepadan dengan sebuah tendon.