১০০ সেকেন্ডে ক্লিক, সহনশক্তি

একশো সেকেন্ড মোটামুটি সেই বিন্দু যেখানে প্রতিটি ঝাপটার পদ্ধতি ইতিমধ্যেই ব্যর্থ হয়েছে। জিটার চল্লিশ সেকেন্ডে শেষ, বাটারফ্লাই বেশিরভাগের ক্ষেত্রে ষাটে, আর বাকি থাকে আপনার হাত চালাকি করার চেষ্টা ছেড়ে দিলে যা করে সেটুকু।

এখানকার পাঠ বেঞ্চের অন্য যেকোনও জায়গার চেয়ে নিচু এবং অন্য যেকোনও জায়গার চেয়ে স্থিতিশীল। একশো সেকেন্ডের ফল এক সপ্তাহ পরে আবার করলে সাধারণত প্রথমটির বিশ CPM-এর মধ্যে পড়বে — আর এতেই এটি অনুশীলন কিছু করছে কি না তা অনুসরণের সেরা সময়সীমা।

যে হার শেষ পর্যন্ত ধরে রাখতে পারবেন বলে বিশ্বাস করেন তা বাছুন এবং তাতেই শুরু করুন, তার উপরে নয়। এই দৈর্ঘ্যে সেকেন্ডভিত্তিক চার্ট দুই সেকেন্ডের ঘরে জোড়া হয়, তাই ঝিমিয়ে পড়া স্পষ্ট দেখা যায়, আর এই সময়সীমায় প্রায় প্রতিটি উঁচু ফলের চার্ট ঢালুর বদলে সরলরেখার মতো দেখায়।

বাহুর নিচের অংশে ব্যথার বদলে জ্বালা করলে থামুন। এই পাতার কোনও কিছুই একটি টেন্ডনের বিনিময়ে পাওয়ার মতো নয়।